空腹が健康にいい？健康な食事レシピ

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット


デトックスの本などを見ると、空腹が身体によい、健康だ、みたいなことが書いてあります。

実際、デットクスや太りすぎを気にする方は、空腹でいる期間が短いので、なるべく食べないというのも間違っていないと思います。

常に口の中に食べ物がある状態は、さすがに好ましくないような気もしますし。


あんまり関係ない話で恐縮ですが、健康のためではなく、私の友人で糖尿病の食事制限で、空腹とたたかっていた人がいました。食べ物屋のご主人でしたので、味見などもしなければならず、かなり大変だったようですね。