ほうれん草の栄養健康な食事レシピ

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット


野菜ジュースのレシピで大活躍するのが、ほうれん草です。

ポパイを例に出すまでもなく、健康な野菜と言えば、ほうれん草を思い出す人も多いのではないでしょうか。


ほうれん草には、利尿作用の強いカリウムが豊富で食物繊維も含まれています。少し前に流行したデトックスの主役的な野菜でしたよね。

個人的には、ジュースよりもおひたしの方が好きですが。