胃のもたれ健康な食事レシピ

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット


正月に餅を食べすぎたのが悪いのか、胃がもたれています。年齢的に、おかずよりも米を食べる世代なので、餅があるとほとんど他のものを食べなかったりします。健康サイトをやっているくせに、ぜんぜん健康的じゃないですよね。


それはそれとして、病気で胃がもたれている人はお医者さまに相談すべきですが、そうではなく食べすぎでもたれている人は、空腹になる時間を作ってください。

お正月は胃に何かが入っている時間が長いので、意識して空腹の時間を作った方がいいですよね。

言うまでもないことですが、食べすぎはあまり身体によくないですし。私も自重しようと思います。