カルニチン健康な食事レシピ

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット


数年前、カルニチンというのが流行りましたね。


カルニチンを摂ると、やせるという売り込みでした。


そして、このカルニチンが多く含まれている食べ物が牛肉だということで、「焼き肉やステーキをたくさん食べても太らない」むしろ「ダイエットにいい」とまでいわれました。


でもですね、本当に減量したかったら、牛肉を食べない方が効果がありますよ。


それに、もともと日本人の体に肉は合わないんですよね。２０００年近く肉食の文化がありませんでしたから。


それに、野菜や豆腐、納豆などに比べると値段もずいぶん高いです。


一時狂牛病の問題で牛肉も下火になった気がしますが、今ではカナダ産やオーストラリア産の牛肉が安く手に入るようになって、のどもとすぎれば……の状態になっています。


ダイエットしたいなら、ご飯にみそ汁、それに漬け物と納豆を食べる方が確実だと思いますよ。あとは煮野菜なんかもいいですね。