糖尿病健康な食事レシピ

テレビ「どっちの料理ショー」に出た食材も入ったおためしセット


糖尿病は生活習慣病の代表のような病気ですが、症状が大変はっきりしているので初期発見することが比較的簡単な病気です。


糖尿病の症状の特徴は３増１減と俗にいわれています。


まず、増えるものが三つ。


一つはトイレに行く回数。トイレに頻繁に行くようになります。


二つ目はのどの渇き。のどが渇くので水分を摂る量が増えます。


三つ目は食欲。病気とは思えないくらい食欲が出る人もいます。


そして、減るのが体重。


こんなに食べているのに、なぜ……と思うほど体重が減る人もいます。


たいてい、トイレの回数が増えて、のどが渇くという症状で病院を訪れる人が多いようですね。


糖尿病というとものすごくキツい食事制限があるように思う方も多いですが、常人に耐えられないくらいの食事制限を行うのはかなり重病の人だけです。


それ以外の人たちは、決められた薬を毎日飲んで（１日３回の人が多いようです）、食事は腹八分目にして甘いものなどを少々控えるくらいです。


あとは、二週間に一度とか週に一度血液検査と尿検査をしながら、様子を見つつ生活するので、とくに日常生活には支障はありません。


ただ、度を超した暴飲暴食をしたりすると、某歌手の方のように手足に壊疽が生じて切断する、などという例もあります。